Burn Babe

Yağ Yakımı ve Bacak & Kalça Şekillenme

Temel

1.600 ₺ / 4 hafta

4 Haftalık hazır temel yağ yakımı, bacak & kalça sıkılaşma programı
1 Hiit 1 Bacak&Kalça antrenman programı
15 Dk’lık etkili karın egzersiz serisi
Hareketlerin PDF yazılı anlatım ve kısa video gösterimi
Ev/Gym’e uygun hareketler
Beslenmenin 10 Temel Prensibi

DETAYLAR ve ÖDEME

Standart

3.200 ₺ / 6 hafta

6 haftalık KİŞİYE ÖZEL yağ yakımı&sıkılaşma programı
2 farklı kişinin ihtiyacına yönelik program
Bölgesel güç ve şekillendirme odaklı çalışma
Beslenme tavsiyesi
Haftada belirli 2 gün ve saatte WhatsApp desteği
Hareketlerin kısa video ile gösterimi
Detaylı Tanışma formu
2 haftada bir Fit Check
Ev/Gym’e uygun hareketler
Etkili kardiyo planlaması

DETAYLAR ve ÖDEME

Premium

7.200 ₺ / 8 hafta

8 haftalık KİŞİYE ÖZEL yağ yakımı, bacak & kalça sıkılaşma programı
Seviye seviye artan 4 farklı antrenman programı
WhatsaApp üzerinden günlük beslenme ve tabak kontrolü
Bölgesel güç ve şekillendirme odaklı çalışma
Beslenme tavsiyesi
Günlük WhatsApp desteği
Sınırsız program düzeltme hakkı (ağrı, seviye, zaman durumuna göre)
Hareketlerde form analizi ve düzeltme videosu
Haftalık fit check hakkı
Hareketlerin kısa video ile gösterimi
Detaylı tanışma formu
Ev/ Gym’e uygun hareketler kütüphanesi
Etkili kardiyo planlaması
Supplement planlaması

DETAYLAR ve ÖDEME

Bu program için aşağıdaki hususlara dikkat etmeniz gerekir

Fiziksel bir rahatsızlığınız var mı?

Geçmiş bir sakatlık, ağrı veya doğum sonrası hassasiyetiniz varsa bunu paylaşmanız; hareketleri size uygun ve güvenli şekilde planlamam için önemlidir.

Kalp ritminizle ilgili bir sorun var mı?

Tansiyon, ritim bozukluğu veya doktor takibi gerektiren bir durumunuz varsa bunu paylaşmanız; antrenman temposu ve yoğunluğunu size uygun, güvenli şekilde planlamam için önemlidir.

Özel bir sağlık diyetiniz var mı?

Doktor kontrolünde uyguladığınız bir diyet, gıda intoleransı veya beslenme hassasiyetiniz varsa bunu paylaşmanız; yönlendirmeleri yaşam tarzınıza ve ihtiyaçlarınıza uygun şekilde kişiselleştirebilmem için önemlidir.

Devam eden bir sağlık probleminiz ve/veya tedavi süreciniz varsa doktor görüşü almanız önerilir. Bu program tıbbi tanı veya tedavi amacı taşımaz; tamamen egzersiz ve yaşam tarzı yönlendirmesidir